腰痛に悩まされている方にとっては、快眠を得られる環境作り
が大切だと思います。トウルースリーパーなどのようなマット
を敷いてみるのもテだと思うのです。
私も激しい腰痛になり、朝、起き上がることさえままならない
時期がありました。腰痛になると起き上がるどころか
身体を反転させることもできません。
激痛で眠れないのです。日頃から腰に負担をかけないよう
自分に合うマットをみつけて愛用するのも腰痛予防になりますね。
旅行に行くと、宿では枕の高さが合わない・・
ベッドのクッションがやわらかすぎる・・
など腰痛をお持ちであれば気になることが多いですよね。
私は旅先で腰を痛めてしまったこともあるくらいです。
旅先ではやむをえないとしても、日々の暮らしで
できることからまず、やっておきたいものです。
腰痛になってしまっては、整体や病院通いをしなければ
なりません。治っても 再発 することもあるんです。
忘れた頃に再発するのが腰痛のコワイところだと思うのです。
治ったら安心・・するのではなく、今度は再発しないための
手を打っておくこと。
忘れがちですが、日々意識したいものです。
腰痛の痛みをまた味わいたくありませんものね。
