腰痛予防に関して、私が特に気を使っていることがあります。
毎日のことですから。
腰痛には椅子選び・・これが大切かなと思っています。
日々、座って仕事をする関係上、避けて通れないものが
椅子です。
椅子の選び方ひとつで腰の負担が随分と軽くなったりも
しますね。
とはいえ、やはり金額もピンからキリまで。
お財布の予算も限られている中で、
いかに腰に負担がかからないモノを探すべきか・・・
日々頭をなやませています。
腰痛予防を視野に入れた椅子選びとなると、
やはり実際に座って見なければなりません。
座ってみて、店員さんと話をした上で、自分にぴったりの
商品と出会えば最高ですね。
カタログ通販のみだと、座った感じがわかりません。
自分に合うのかどうか？
座る目的と腰痛予防にマッチしているのかどうか・・
私の場合は、やはり長時間座ることが多いので
腰に負担がかからないモノが一番です。
特にパソコン作業に時間を費やすので
①背もたれがあること。
②背中がまっすぐに伸ばせること。
③長時間座っても疲れにくいこと。
このあたりをテーマに探した椅子を使って
います。
以前は床に座って作業する生活でしたが、
腰痛が悪化したため、椅子と机の生活に変えました。
姿勢を正しく保ちたいので、椅子は安定感のあるものを
選んでいます。
パソコン作業が多い方は、大手電気ショップに行くと
疲れにくいものが、実際座ってみて選べるので
いいと思います。
実際、自分も電気店で店員さんに聞いたりして
品定めをしましたね。
そのあと、ネットで同じ商品がないか？探してみます。
同じ商品があったら、値段を見比べてみて
安い方を買います。
案外、ネットの方が人件費が削減できるせいか
安く買えることもありますよ。
こんなビジネスシートも長時間作業に向く
椅子かもしれません。
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このほかにも、
車のシートでお馴染みのレカロ（ドイツ製）も
ビジネスチェアを作ってるんですよ。
まずはお店で実際に座ってみる。
その商品がネットで安く買えないか？
この二点を自分は心がけてます。
腰痛はなかなか治りにくいものですし、
クセになることも多々有るので、日々の暮らしの
なかで予防できることは即座に取り入れたい
ですね。
