ぎっくり腰のような、急に激しい痛みがきたときの対処法
を考えてみましょう。
まずは最初に、患部を冷やすことです。
急激に痛みの物質が患部にでてくることを抑える為
でもあるんですね。
次に、痛みが楽な姿勢を取る。
大抵は痛みが強く仰向けにはなることができない筈です。
横向きの姿勢で、膝を曲げた状態で腰痛の痛みをやり過ごす。
そして、滞った血行を良くするために患部を温めます。
このような応急処置のあと、痛みが継続するようであれば
まず、病院で診察してもらうことが大切ですね。
腰痛には、終板障害のように民間療法では治せない重大な症状が
潜んでいることもあります。
神経を圧迫する腰痛の場合は、痺れが伴うため、
しびれを自覚すれば急いで整形外科の診察を受けること。
これが大切です。
腰痛で困るのが腰痛の慢性化ですね。
私も悩んでいます。
以前にも申しましたが、普段から心掛けておくこと。
これが大切であり、生活習慣を分析し、
原因を遠ざけ、改善することが必要です。
